就算在房價給知名建商-潤泰，創下前無古人、瞠目結舌的140萬/坪新高的現在，三重在許多人眼中仍是大台北地區「不入流」的區域，或許是負面標籤貼得太久、太深，在改頭換面的過程中一時仍難以撕除，但若說到美食，三重可是享有盛譽的銅板小吃王國，尤其在滷肉飯領域更是大台北一級戰區，有「三重五大滷肉飯」的江湖排行。
位於三重區公所附近的「蓮霧滷肉飯」是「三重五大滷肉飯」之一，同時也是歷史最悠久的，創立於1975年，至今走過半個世紀，比1987年開業「五大滷肉飯」之一的「五燈獎豬腳飯」還久，也是「五大滷肉飯」之一「唯豐滷肉飯」的本家，在三重滷肉飯界地位崇高，不少在地人都是從小吃到老，就算味道古樸傳統，卻是最熟悉懷念的古早味。
資訊
- 星期一 09:30 – 19:30
- 星期二 09:30 – 19:30
- 星期三 09:30 – 19:30
- 星期四 09:30 – 19:30
- 星期五 09:30 – 19:30
- 星期六 09:30 – 19:30
- 星期日 休息
菜單
介紹
「蓮霧滷肉飯」是三重滷肉飯界地位崇高的老店，一顆蓮霧招牌相當醒目，相傳是老老闆在抓周的時候居然抓到一顆蓮霧，從此人家就「蓮霧!蓮霧!」的叫他，也以蓮霧為名開了這間滷肉飯。
以前「蓮霧滷肉飯」開在省道中山路旁邊，店面相當醒目，2014年搬到附近巷子內，不過直至今日老店的舊招牌仍未拆除，甚至店面也沒人承租，就這樣保留了下來，像某顆時光膠囊一樣。
直至今日「蓮霧滷肉飯」開業了半個世紀，仍是不少三重在地人的日常，對他們來說這碗滷肉飯的滷汁流淌在他們的記憶與血液內，會繼續帶著下一代、下下一代來吃。
外觀
「蓮霧滷肉飯」2014年搬到老店舊址附近的巷子內，但滷香不怕巷子深，老饕始終還是找的到。
一顆蓮霧招牌醒目，「蓮霧滷肉飯」店名既有特色又有來由，我很喜歡。
平日中午客滿時「蓮霧滷肉飯」連騎樓都是人，還有不少等外帶的，建議可以避開餐期再來。
用餐空間
「蓮霧滷肉飯」就連牆上都掛著一顆大蓮霧，是創立10周年時老老闆的朋友們一起送的牌匾，很有特色，可說是鎮店之寶。
用餐空間就是一般傳統油油髒髒的小吃店。
陸續有人進來外帶滷肉便當，生意絡繹不絕，「蓮霧滷肉飯」不愧是老字號。
餐點
一個人用餐，點碗招牌的小碗「蓮霧滷肉飯」，還有幾樣配菜就心滿意足。
滷肉飯 35元/小
雖然與「唯豐滷肉飯」系出同源，同樣擺著鹹菜解膩，滷肉碎同樣以肥肉為主，但「蓮霧滷肉飯」的滷肉相較起來比較淡一點，醬油色沒那麼重。
「蓮霧滷肉飯」的滷汁、滷肉鹹中帶甘，油脂的甘甜圓潤更加明顯，搭配解膩的鹹菜，味道融合得恰到好處，比起來我更喜歡這一碗滷肉飯，相當具有特色。
豆腐 15元
「蓮霧滷肉飯」的滷豆腐是傳統的那種，看起來方方正正平凡無奇，卻是會讓人安心的味道。
豆腐綿密細緻，軟呼呼地充斥著舌尖味蕾，咕嘟咕嘟感受豆香醬香，慢慢嚥下，彷彿溫柔的擁抱。
滷白菜 35元
我也相當喜歡「蓮霧滷肉飯」的滷白菜，簡簡單單沒有多餘配料，但你一吃就知道老工夫。
香甜的滷汁滲滿白菜，盈透多汁的白菜每一口都多汁甜美，嚐得到扁魚的鮮及白菜的甜，純樸美好。
紅燒肉 50元
紅燒肉看起來是比較普通，不過「蓮霧滷肉飯」畢竟是老店，這點小菜當然難不倒。
原本不看好紅燒肉，想不到搭配「蓮霧滷肉飯」的醬汁，乾巴巴的吃起來還是有滋有味。
金針赤肉湯 50元
對金針花湯我個人不喜歡也不討厭，喝起來有股清苦的青草味和溫潤的藥材味，「蓮霧滷肉飯」的金針花赤肉湯我倒覺得不錯，恰到好處的解膩爽口，赤肉吃起來有點像瓜仔肉的肉。
結語
也許口味有些跟不上時代，也許名聲比不過那些網紅店家，但「蓮霧滷肉飯」的地位並不因此而改變，仍是三重滷肉飯界的耆宿，穩穩的走過半世紀，照料著在地人的腹肚，從來不是求個名利，而是腳踏實地端出一碗碗回憶中美味的銅板美食。
Jun 2026.05
